Vuelta al cole y ...RESFRIADOS

Septiembre..., mes de finalizaciones e inicios.

Se acaba el verano, las vacaciones para muchos, y empieza de nuevo la rutina, el trabajo y... los coles!!

Cole= correr, prepararlo todo, libros, mochilas, material, batas...uffff!

Y por si fuera poco, llega el frío, y frío+cole=RESFRIADOS, catarros, mocos a mansalva...

En lo del estrés pre-cole solo deciros ÁNIMO!

En relación al tema de los resfriados, intentaremos daros algunos consejillos para intentar prevenirlos:

- Han de beber abundante líquido.

- Se ha de evitar los cambios bruscos de temperatura en su entorno.

- Mantener siempre sus manos limpias (antes de comer, después de usar el inodoro, después de jugar,etc.).

-Desinfectar zonas de la casa, como mesas, picaportes, etc.

-Ventilar los espacios cerrados donde se encuentren.

-Cuidar su alimentación e introducir alimentos ricos en VITAMINA C (naranjas, limones, kiwis, fresas, etc.).

-Mejorar su descanso y disminuir las situaciones de estrés.

-Mantener sus pies calientes.

-Conseguir un ambiente húmedo; si es necesario, usar humificador.

-Lavar con frecuencia los juguetes.

-Enseñar al niño a estornudar tapándose la boca, para evitar contagios.

- Pasar tiempo al aire libre para evitar la concentración de virus.

Pero aún siguiendo estos consejos, la lucha contra los resfriados en época invernal es ardua, por lo que os recomendamos tener a mano paquetes de pañuelos y un buen lote de cuentos por si hay que hacer reposo.